percurso online para nos ajudar a cultivar
um bem-estar emocional genuíno

Dá para lidar melhor com nossas emoções? Existe alguma coisa a ser feita entre reprimir ou ser completamente levado pela raiva, pelo ciúme, pelo medo? Tem alguma forma de conviver melhor com a angústia, a tristeza, a ansiedade?

o curso das emoções é um percurso online para cultivar um bem-estar emocional genuíno. Um caminho que passa por aulas teóricas e práticas com recursos para não mais sermos tão levados pelas nossas emoções. Em outras palavras, é um passo a passo que pode nos introduzir um espaço de muito mais gentileza com relação aos nossos processos emocionais.

Se não há como controlar ou evitar as emoções, por que não percorrer um caminho que nos ajude a cultivar mais lucidez?

começa em agosto!

Durante quase 3 meses vamos nos encontrar às quartas às 19h (no horário de Brasília), para estudarmos sobre as emoções. Sem fórmulas mágicas, vamos experimentar juntos práticas que nos ajudem no cultivo de um equilíbrio emocional genuíno. Os encontros e as práticas ficam gravados, então, se você não puder participar ao vivo, tudo bem: tudo fica disponível por um ano para você voltar quantas vezes quiser.

quanto custa?

Nossa última turma, aberta em março de 2020, custou 1200 reais via PayPal (em até 10 vezes no cartão de crédito) ou 1100 reais à vista, via transferência bancária.

nosso percurso


  Bloco 1) Vamos conversar sobre o que sentimos?
Disponíveis em dias
dias após a inscrição
  Bloco 2) Raiva: eu fico fora de si!
Disponíveis em dias
dias após a inscrição
  Bloco 3) Tristeza: eu perco o chão...
Disponíveis em dias
dias após a inscrição

o que tem no curso?

→ 12 aulas gravadas em vídeo (já disponíveis!)

→ 5 aulas online ao vivo (que ficam gravadas): sobre felicidade, raiva, medo, tristeza, ciúme, desprezo e inveja

→ 5 encontros para praticarmos o que estudamos

→ Textos exclusivos sobre cada um dos temas abordados

→ Práticas guiadas de meditação para baixar

→ Práticas simples para serem feitas no cotidiano

→ Recursos e antídotos para lidar com as emoções

→ Um fórum para nos aprofundarmos nessa conversa em grupo

o que eu vou aprender?

→ Destrinchar a linha do tempo das suas emoções: um protocolo que nos ajuda a entender nossos episódios emocionais

→ Usar a arte como ferramenta de observação de nosso mundo interno (com músicas, filmes, poesias…)

→ Prestar atenção na respiração: um recurso para reconhecermos a faísca da emoção antes da chama nos consumir

→ Voltar para o corpo: uma prática simples e eficaz que é uma baita aliada para momentos de crise

→ Olhar com gentileza para nossos comportamentos habituais

→ Experimentar um olhar atento para a emoção do outro

→ Entender o que as recentes e mais interessantes pesquisas científicas dizem sobre o que sentimos

→ “SOS: o que fazer na hora em que a emoção pega”: um guia prático para nossos momentos emocionais (e os dos outros)

perguntas frequentes


O curso já começou?
No dia 2 de agosto, todas as pessoas cadastradas na lista "Me avisa" receberão um email com todas as informções. As aulas começam no dia 18 de agosto e duram três meses, mas você pode fazê-las no seu tempo! Caso você não possa participar ao vivo das aulas em vídeo, não se preocupe: o conteúdo é gravado e você pode acessá-lo no seu tempo.
Quanto tempo dura o curso?
Nosso percurso, com acompanhamento semanal, foi pensado para ser feito em três meses, porém ele não acaba! Você segue com acesso à plataforma por um ano, para que possa rever aulas, conteúdos e práticas.
Nunca meditei, consigo acompanhar?
Sim, não é necessário ter experiência alguma. Nossas práticas de meditação são disponibilizadas em áudio e introduzidas aula a aula, numa sequência e com apoio. Além disso, temos vídeos explicando sobre postura, sobre o que é meditar e encontros para tirarmos as dúvidas que surgirem.
E se eu não gostar do curso?
A intenção do curso é beneficiar as pessoas. Se você não se sentir beneficiado, basta que você fale com a gente (até 10 dias após ter feito sua inscrição) pelo email [email protected] ou pelo telefone (11-979722703) que efetuaremos a devolução integral do montante pago, sem qualquer questionamento.
Por quanto tempo acesso ao curso?
Após aprovação do seu pagamento, o curso ficará disponível durante 1 (um) ano.
O curso é ao vivo?
As aulas do curso são gravadas e você pode assistir no horário em que quiser, quantas vezes quiser. Além disso, a cada 15 dias, temos um encontro ao vivo via Zoom.
Qual a duração das aulas? E em quanto tempo eu faço o curso?
As aulas gravadas tem linguagem informal e duração média de 15 minutos. As aulas ao vivo têm duração de 1 hora e meia. O curso foi pensado para que você consiga fazê-lo em aproximadamente 3 meses.
Posso fazer download dos vídeos das aulas?
Você pode fazer o download dos áudios guiados e de todo o material de apoio disponível. Com acesso à internet, poderá assistir aos vídeos, que ficam disponíveis apenas dentro da nossa plataforma. Você pode voltar a eles quantas vezes quiser.
Posso fazer download do material de apoio?
Sim.
Posso assistir do meu celular?
Sim. As aulas podem ser vistas do celular, tablet ou computador.
Não encontrou resposta para a sua dúvida?
Se não encontrou resposta para a sua dúvida, escreva para: [email protected]! Vamos adorar conversar com você!