percurso online para nos ajudar a cultivar
um bem-estar emocional genuíno

Dá para lidar melhor com nossas emoções? Existe alguma coisa a ser feita entre reprimir ou ser completamente levado pela raiva, pelo ciúme, pelo medo? Tem alguma forma de conviver melhor com a angústia, a tristeza, a ansiedade?

o curso das emoções é um percurso online para cultivar um bem-estar emocional genuíno. Um caminho que passa por aulas teóricas e práticas com recursos para não mais sermos tão levados pelas nossas emoções. Em outras palavras, é um passo a passo que pode nos introduzir um espaço de muito mais gentileza com relação aos nossos processos emocionais.

Se não há como controlar ou evitar as emoções, por que não percorrer um caminho que nos ajude a cultivar mais lucidez?

Nosso curso agora está fechado. Podemos te avisar assim que nosso curso estiver no ar! Deixe seu email no botão acima.


como funciona o curso?

o curso das emoções é um percurso completamente online que tem 15 aulas em vídeo, 15 textos de apoio e 12 áudios de práticas de meditação guiada para você fazer no seu tempo.

Além disso, nos encontramos a cada 15 dias ao vivo, pelo zoom, para uma aula online que complementa o material gravado. Em cada um desses encontros, vamos abordar uma parte do percurso. Desta forma, é possível nos aprofundarmos, conversar sobre dúvidas e praticar junto. Para quem não puder acompanhar ao vivo, todo o material fica gravado e disponível na plataforma.

Você pode fazer o curso de qualquer lugar do Brasil ou do mundo, no seu tempo. As aulas são planejadas para serem feitas semanalmente por um motivo muito simples: esse caminho não é mágico. Como o próprio nome sugere, para que uma prática possa reverberar no nosso cotidiano, é preciso continuidade, paciência e uma boa dose de gentileza com nós mesmos.

nosso percurso


  Bloco 2. Bem-estar genuíno
Disponíveis em dias
dias após a inscrição
  Bloco 3. Vamos falar sobre as emoções
Disponíveis em dias
dias após a inscrição

Podemos te avisar assim que nosso curso estiver no ar! Deixe seu email no botão acima.


o curso das emoções é um método?

o curso das emoções é um percurso baseado na formação que fizemos, o programa CEBTT (Cultivating Emotional Balance Teacher Training), idealizado pelo Dalai Lama e criada pelo psicólogo Paul Ekman e pelo professor Alan Wallace.

Nós, Isabella Ianelli e Nathália Roberto, fizemos essa formação em 2017, com o professor Alan Wallace e com Eve Ekman, na Itália. Além de referências deste programa, o curso das emoções também tem práticas e teorias sobre as quais estamos nos debruçando ao logo dos últimos anos.

Esse é um caminho que estamos tateando e investigando nas nossas próprias vidas. O que fizemos aqui foi reunir todo esse conteúdo de forma organizada, simples e clara, de modo que seja possível acomodá-los na sua vida cotidiana.

perguntas frequentes


O curso já começou?
O acesso ao curso já começou! Teremos uma aula inaugural no início de maio. Juntos, avançaremos sequencialmente no curso das emoções. Nosso percurso dura quatro meses, mas você pode fazê-lo no seu tempo! Caso você não possa participar ao vivo das aulas em vídeo, não se preocupe: o conteúdo é gravado e você pode acessá-lo no seu tempo.
Quanto tempo dura o curso?
Nosso percurso, com acompanhamento quinzenal, foi pensado para ser feito em quatro meses, porém ele não acaba! Você segue com acesso à plataforma por um ano, para que possa rever aulas, conteúdos e práticas.
Nunca meditei, consigo acompanhar?
Sim, não é necessário ter experiência alguma. Nossas práticas de meditação são disponibilizadas em áudio e introduzidas aula a aula, numa sequência e com apoio. Além disso, temos vídeos explicando sobre postura, sobre o que é meditar e encontros para tirarmos as dúvidas que surgirem.
E se eu não gostar do curso?
A intenção do curso é beneficiar as pessoas. Se você não se sentir beneficiado, basta que você fale com a gente (até um mês após ter feito sua inscrição) pelo email [email protected] ou pelo telefone (11-979722703) que efetuaremos a devolução integral do montante pago, sem qualquer questionamento.
Por quanto tempo acesso ao curso?
Após aprovação do seu pagamento, o curso ficará disponível durante 1 (um) ano.
O curso é ao vivo?
As aulas do curso são gravadas e você pode assistir no horário em que quiser, quantas vezes quiser. Além disso, a cada 15 dias, temos um encontro ao vivo via Zoom.
Qual a duração das aulas? E em quanto tempo eu faço o curso?
As aulas tem linguagem informal e duração média de 15 minutos. O curso foi pensado para que você consiga fazê-lo em aproximadamente 4 meses.
Posso fazer download dos vídeos das aulas?
Você pode fazer o download dos áudios guiados e de todo o material de apoio disponível. Com acesso à internet, poderá assistir aos vídeos, que ficam disponíveis apenas dentro da nossa plataforma. Você pode voltar a eles quantas vezes quiser.
Posso fazer download do material de apoio?
Sim.
Posso assistir do meu celular?
Sim. As aulas podem ser vistas do celular ou computador.
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